Guía Para Desconectarte De La Tecnología Y Reducir El Estrés

Vivimos en una era donde la tecnología está presente en cada aspecto de nuestra vida. Desde que nos despertamos hasta que nos acostamos, estamos conectados: revisamos correos electrónicos, respondemos mensajes y navegamos por redes sociales. Aunque la tecnología nos facilita muchas tareas, también puede aumentar nuestros niveles de estrés y ansiedad. Desconectarse de la tecnología es esencial para recuperar el equilibrio mental y emocional. A continuación, te presentamos una guía práctica para lograrlo de manera efectiva. 1. Establece límites de tiempo para el uso de pantallas El primer paso para…